Keseimbangan Hidup

Dikisahkan, suatu hari ada seorang anak muda yang tengah menanjak karirnya tapi merasa hidupnya tidak bahagia. Istrinya sering mengomel karena merasa keluarga tidak lagi mendapat waktu dan perhatian yang cukup dari si suami. Orang tua dan keluarga besar, bahkan menganggapnya sombong dan tidak lagi peduli kepada keluarga besar. Tuntutan pekerjaan membuatnya kehilangan waktu untuk keluarga, teman-teman lama, bahkan saat merenung bagi dirinya sendiri.

Hingga suatu hari, karena ada masalah, si pemuda harus mendatangi salah seorang petinggi perusahaan di rumahnya. Setibanya di sana, dia sempat terpukau saat melewati taman yang tertata rapi dan begitu indah.

"Hai anak muda. Tunggulah di dalam. Masih ada beberapa hal yang harus Bapak selesaikan," seru tuan rumah. Bukannya masuk, si pemuda menghampiri dan bertanya, "Maaf, Pak. Bagaimana Bapak bisa merawat taman yang begitu indah sambil tetap bekerja dan bisa membuat keputusan-keputusan hebat di perusahaan kita?"

Tanpa mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang sedang dikerjakan, si bapak menjawab ramah, "Anak muda, mau lihat keindahan yang lain? Kamu boleh kelilingi rumah ini. Tetapi, sambil berkeliling, bawalah mangkok susu ini. Jangan tumpah ya. Setelah itu kembalilah kemari".

Dengan sedikit heran, namun senang hati, diikutinya perintah itu. Tak lama kemudian, dia kembali dengan lega karena mangkok susu tidak tumpah sedikit pun. Si bapak bertanya, "Anak muda. Kamu sudah lihat koleksi batu-batuanku? Atau bertemu dengan burung kesayanganku?"

Sambil tersipu malu, si pemuda menjawab, "Maaf Pak, saya belum melihat apa pun karena konsentrasi saya pada mangkok susu ini. Baiklah, saya akan pergi melihatnya."

Saat kembali lagi dari mengelilingi rumah, dengan nada gembira dan kagum dia berkata, "Rumah Bapak sungguh indah sekali, asri, dan nyaman." tanpa diminta, dia menceritakan apa saja yang telah dilihatnya. Si Bapak mendengar sambil tersenyum puas sambil mata tuanya melirik susu di dalam mangkok yang hampir habis.
Menyadari lirikan si bapak ke arah mangkoknya, si pemuda berkata, "Maaf Pak, keasyikan menikmati indahnya rumah Bapak, susunya tumpah semua".

"Hahaha! Anak muda. Apa yang kita pelajari hari ini? Jika susu di mangkok itu utuh, maka rumahku yang indah tidak tampak olehmu. Jika rumahku terlihat indah di matamu, maka susunya tumpah semua. Sama seperti itulah kehidupan, harus seimbang. Seimbang menjaga agar susu tidak tumpah sekaligus rumah ini juga indah di matamu. Seimbang membagi waktu untuk pekerjaan dan keluarga. Semua kembali ke kita, bagaimana membagi dan memanfaatkannya. Jika kita mampu menyeimbangkan dengan bijak, maka pasti kehidupan kita akan harmonis".

Seketika itu si pemuda tersenyum gembira, "Terima kasih, Pak. Tidak diduga saya telah menemukan jawaban kegelisahan saya selama ini. Sekarang saya tahu, kenapa orang-orang menjuluki Bapak sebagai orang yang bijak dan baik hati".

READ MORE - Keseimbangan Hidup

Mengenal Gaya Hidup Penyebab Stress

Hindari! Gaya Hidup Penyebab stress Apa yang anda lakukan untuk mengatasi stress ? berlibur atau belanja ? Ada berbagai aktivitas lain yang pasti membantu Anda melupakan masalah yang membuat Anda depresi.

Setiap orang pasti pernah stress dan hal itu wajar. Namun tanpa pernah disadari, gaya hidup yang anda jalani juga membuka peluang lebih besar untuk stress. Gaya hidup seperti apa yang berpotensi membuat seseorang menjadi stress ?

TERLALU BANYAK BEKERJA TANPA KESEIMBANGAN
Anda mengaku seorang workaholic ? Tidak masalah jika workaholic itu berjalan seimbang dengan kehidupan Anda yang lain seperti melakukan olahraga, hobi atau hal-hal diluar pekerjaan. Bekerja giat tanpa jeda sangat memungkinkan untuk membuat Anda stress. Karenanya, meskipun Anda memiliki jadwal sibuk, selipkan dalam Kesibukan Anda sedikit aktivitas yang Anda sukai dan tidak perlu harus keluar kantor.

RUTINITAS YANG MONOTON
Walaupun tidak membuat Anda pusing tujuh keliling, namun jadwal kegiatan yang monoton dan rutin dapat mengerikan emosi ataupun suasana hati Anda. Rutinitas membuat Anda seperti dalam hidup dalam auto mode dan membuat Anda tidak bisa menikmati hari-hari Anda. Anda menjadi sensitif, merasa buntu, sehingga stress tersebut muncul. Pecahkan rutinitas kehidupan Anda agar hidup lebih dinamis.

TIDAK ADA SUPPORTIVE RESOURCES
Anda memang " Person in Charge ", tapi Anda kan tidak bekerja sendirian saja. Menampung tanggung jawab besar sangat mungkin membuat Anda terbebani. Pemikiran seperti "jika Anda cuti sehari, maka semua pekerjaan menjadi berantakan" justru membuat Anda stress dan depresi. Percayalah kepada rekan-rekan Anda. Jika pekerjaan Anda terlalu banyak, mengapa tidak Anda delegasikan saja tugas tersebut kepada rekan Anda ?! Beban Anda akan berkurang.


GBU

READ MORE - Mengenal Gaya Hidup Penyebab Stress

Waspada Flu Babi atau Swine Influenze

Flu Babi atau Swine Influenze bukanlah bentuk lain dari Flu Burung. Penyakit yang menyerang pernapasan ini biasanya ditemukan hanya pada babi, jarang sekali ditemukan pada manusia. Kemungkinan telah terjadi mutasi pada virus ini dan mulai menjangkiti manusia, dan dikatakan bahwa ia dapat menular melalui udara bisa melalui batuk dan bersin, arti nya ia dapat menular dari manusia ke manusia. Ini adalah kabar yang tidak mengembirakan.

sampai saat ini masih belum ditemukan vaksin yang khusus untuk virus ini, terhadap kasus-kasus yang sudah parah hanya dilakukan perawatan dengan memakai anti-virus. Kebanyakan kasus Flu Babi ini terjadi di Meksiko, namun tidak menutup kemungkinan virus ini telah menyebar keluar dari Meksiko.

"Pada manusia, gejala Flu Babi adalah serupa influenza pada umumnya, rasa nyeri dingin, demam, kerongkongan terasa gatal ( sakit ), sakit otot, sakit kepala yang menjengkelkan, batuk, merasa lelah (lemah) dan rasa gelisah seperti pada umumnya" - Wikipedia.org

Berbagai pencegahan penularan telah dilakukan oleh beberapa negara di Asia, diantaranya adalah monitoring arus masuk dari luar yang dilakukan dibandara, pelabuhan, dan perbatasan antar negara dengan cara penyemprotan disinfektan pada kabin pesawat-pesawat yang datang dari luar negeri serta pengukuran suhu tubuh penumpangnnya.

Berdasarkan penuturan salah satu teman saya di Singapura, dalam rangka mengatasi dan mencegah Flu Babi atau Swine Influenze ini maka semua sekolah-sekolah disana telah melakukan pengukuran suhu tubuh murid-murid nya, dan juga dilakukan monitoring atas kondisi suhu tubuh mereka, ini merupakan salah satu tanggapan pemerintah yang sangat cepat dalam menangani wabah ini, karena mereka sudah pernah melewati masa-masa wabah SARS sebelum nya.

Jika, anda memiliki gejala-gejala diatas, maka tidak ada salah memeriksakan diri ke dokter. Pencegahan selalu lebih baik dari pengobatan.

Waspadalah... Waspadalahh... Waspadalahhh...

READ MORE - Waspada Flu Babi atau Swine Influenze

Terapi pernapasan melalui hidung

Kita meiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (
mengeluarkan dingin).

Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan
sembuh.

Jika Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan
merasakan segar kembali.

Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin.

Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.

Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?

Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah.. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah
kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.

Saya biasanya merasakan sakit kepala, dan rasanya nyeri. Kemudian saya berobat ke dokter dan beliau mengatakan ,"Anda akan sembuh jika berumah tangga!" Dokter
itu tidak bicara omong kosong. Apa yang dia sampaikan didukung dengan teori dan kesaksian.

Pada saat itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh..

Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu,
sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak kambuh lagi..

Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya.
Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi kenapa
Anda tidak mencobanya ?

Selalulah mecoba terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat tenang sekali (rileks).

READ MORE - Terapi pernapasan melalui hidung